2013-06-12 半岛晨报（第A26版）
近日，加拿大一个研究小组提出了“挖鼻孔可以提高免疫力”理论，引起惊讶一片，吐槽无限。在现实生活中，类似于挖鼻孔这样的“坏习惯”并非少数。别的坏习惯是否也能给人带来好处呢？记者对此进行了一番调查，发现这样有“好处”的“坏习惯”还真不少。
拖延症 ——有利于调节生活节奏
现在都市生活，节奏越来越快，年轻的上班族猝死现象屡见报端。其中不少就是因为上班过于拼命，频繁加班，生活不规律导致的。为此，东南大学附属中大医院心理精神科主治医生徐治认为，有时候适当地拖延反而能够调节生活节奏，缓解压力。
“所谓的坏习惯，实际上是人对一件事情的评价，究竟事情本身有没有错，还是得看不同的场合。 ”对于“坏习惯”，徐治这么理解，“就像拖延症，小时候布置的作业，大部分父母都会要求孩子第一时间做完，然后再出去玩。如果把作业拖到假期的最后才做，往往会被认为是一种坏习惯，并且得到父母老师的惩罚。然而一旦养成了事事早完成的习惯，这个孩子长大以后，往往在工作中会累得要死。 ”徐治告诉记者，习惯了“接到任务就赶紧完成”的人，工作节奏会很快，总想着先把手头的工作做完，再去生活，殊不知工作是做不完的，来自老板的压力会越来越大，最后压得人喘不过气来，活生生被自我施加的压力所累倒。
“工作越忙碌越要懂得合理安排生活，如果能够适当将工作‘拖延’，调节好生活节奏，干起活来就不会那么有压迫感，不管从生理还是心理上，都能够轻松很多。这么看来，人们认为的‘坏习惯’拖延症，也是有点好处的。 ”
聊八卦——有助于缓解忧郁情绪
“男神居然和那个妹子恋爱了！ ”“听说了吗？A和B因为C而分手了，我同学说A哭得很厉害，可怜哦……”“我最喜欢的明星居然结婚了，他的老婆看上去也就那样啊。 ”……这样的对话想必大家都不陌生，每个人的生命里，基本都会遇上这样爱聊八卦的人，“长舌妇”、“嚼舌根”等充满鄙视的字眼表达出人们对聊八卦行为的不以为然。
然而“聊八卦”这种坏习惯也并非一无是处。“聊八卦对抑郁症患者有一定的帮助。 ”徐治说。
原来，人们通过聊八卦，能够有效地隐藏自己的情绪。
有时候自己的一些事情比较私密，难以启齿，困在心里难受得慌，常常会影响情绪，闷闷不乐。而如果事情的主角换成别人，说起来就自然得多。在八卦的同时，也能够了解朋友对这件事情的看法，这样有效地减少了心中的压抑。
聊八卦的好处还不限于此。美国的一些心理学教授早就列出了八卦的种种好处。首先，八卦能够帮助培养感情，建立关系网。因为陌生人之间刚接触时，关系比较冷，而通过聊大家都感兴趣的八卦，能够迅速培养起感情，打破冰冻的关系。
此外，在八卦的同时，人们往往更能够倾吐真实的想法，因为这样的谈话不必讲究公司内部的官衔等级。在这种不分工种不分地位等级的谈话中，能够不断培养新的想法和思路，来自美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度将会迅速得到提升。
睡懒觉——能修复身体、改善智力
一说起睡懒觉，谁都能列举出它的种种不是：浪费早晨的宝贵时间、上班迟到、让人懒惰、影响正常的作息时间……然而这个大家公认的坏习惯，却也能给人带来一定的好处。
“现代人工作操劳，‘过劳死’经常发生，如果他们能够放弃一次早起，睡一场懒觉，也许悲剧就不会造成。”南京市中医院消化科主任医师谢英彪表示，睡懒觉能够有效调节人体的健康机制，对人体各个器官功能进行修复。
“有很人为了赚钱，牺牲一切时间在工作上，哪怕是周末，也很早就爬起来加班。实际上这种行为得不偿失。”谢英彪认为，适当的“偷懒”能够从生理和心理上对人体进行修复，对未来的工作起到帮助作用。
中国古代有一个成语叫做“闻鸡起舞”，讲的是两个有为青年每天鸡一叫就起床练剑，最后成功的故事，寓意有志报国的人及时奋起。这个故事中的人物也经常被家长们作为榜样，教导孩子不要睡懒觉，要抓住早上的美好时光学习和锻炼。然而实际上，“闻鸡起舞”却并不靠谱。
“清晨五六点的时候，雾气浓厚，空气质量环境很差。而对于城市来说，这个时段正是清扫街道的时候，空气中的灰尘更大。与此同时，空气中的含氧量不多，二氧化碳的量倒是不少，种种原因都会对早起的人带来不良的影响。 ”
更让人想不到的是，睡懒觉还有可能会改善智力。根据国外研究人员的分组实验，睡眠缺乏一周后，只需要睡一次懒觉就可以改善智力。睡懒觉的时间越长，人就越聪明。
“当然，每天正常的睡眠时间和休息习惯才是保证人体健康的最基本要素，如果常年缺乏睡眠，指望着一两次的懒觉就恢复，只能说是痴人说梦。不过若是长期忙碌的你，有了睡懒觉的机会，一定要赶紧抓住，睡一次懒觉，亏不了多少。 ”
骂人——转移注意力，缓解疼痛
日常生活中，如果听到周围有人爆粗口骂人，一定会觉得很反感。不管在公共场合还是自己家里，骂人都被认为是不文明没素质的表现。而从医学上来看，骂人虽然难以入耳，上不了台面，却能够从一定程度上缓解疼痛。
“人们在骂人时，精神紧张，情绪激动，增加肾上腺素的分泌，就不会感到那么疼。 ”谢英彪告诉记者，“对于一个伤口，如果你全身心关注它，会觉得疼得要命，而如果转移了注意力，反而没有那么疼了。爆粗口就是这样，在破口大骂的同时，分散了对伤口疼痛的注意力，也能够适当减轻疼痛感。 ”
这不免让人联想到《三国演义》中关羽刮骨疗毒时的场景，为了缓解疼痛，关羽和诸将士一起饮酒，谈笑风生，也有说他一边接受刮骨，一边和人下棋。原理和骂人有相似之处，都是通过转移注意力，来缓解疼痛感。如此看来，在没有麻醉药的古代，不少英雄在开刀时紧咬牙关，或是咬着一块木条，痛死也不发一言，还不如张开口骂个痛快。
另外，在生孩子的时候，很多产妇也会忍不住骂人，这无关素质，实实在在是疼得受不了。
当然，如果大家都靠骂人来缓解疼痛，医生的耳朵可就遭殃了。所以，不到万不得已，这种原始粗暴的方法还是少用为好。 据《现代快报》报道
拖延症 工作是做不完的，如果能够适当将工作 “拖延”，调节好生活节奏，干起活来就不会那么有压迫感，会轻松很多。
聊八卦 聊八卦可以有效地减少心中的压抑；八卦还能够帮助培养感情，建立关系网；闲聊10分钟后，人脑的反应速度也会迅速得到提升。
睡懒觉 适当的“偷懒”能够从生理和心理上对人体进行修复，睡一场懒觉或可以避免“过劳死”；睡眠缺乏一周后，只需要睡一次懒觉就可以改善智力。
骂人 对于一个伤口，如果你全身心关注它，会觉得疼得要命，在破口大骂的同时，可分散对伤口疼痛的注意力，也能够适当减轻疼痛感。
