2013-10-28 中国江苏网
中国江苏网10月28日讯(记者 袁涛) “从微小之处入手、引导广大学生在微时间、借助微工具、利用微空间、进行微运动、达到微健康，让每天的每一步都为我们的健康加分，并以此达到将运动无时不刻的融入到我们大学生的日常生活中，使体育锻炼成为大家生活中不可缺少的重要内容，使每天锻炼一小时成为广大同学的自觉行动。”这是27日上午，由东南大学和青奥组委文化教育部共同主办，以“迎青奥找砳砳”为主题的东南大学运动友好型校园建设启动仪式上，东南大学党委副书记兼副校长刘波对“东大微健康”的解读。
为提升大学生体质，倡导健康运动方式，东南大学提出运动友好型校园建设举措。其中“微健康”锻炼模式将倡导大学生过上“微五”生活，这是东南大学运动友好型校园建设的全新理念，东南大学也成为首次在国内高校倡导并推广该模式的高校。
何为“微五”生活？即在微时间、借助微工具、利用微空间、进行微运动、达到微健康。该项目负责人、东南大学体育系主任蔡晓波对此作了详细解释：“微时间即合理利用碎片时间，完全可以满足日常运动需要；微空间，就是让运动场地不足不再是限制运动的理由，只要有一颗运动的心，可以在校园的每一个角落享受健身乐趣；微运动，即日常的步行、爬楼梯、座椅上做些腰颈肩保健操；微工具，也就是一款东南大学引入并向学生推广、名为“东大微健康”的专属免费手机软件。这套“东大微健康”系统可以通过将手指按住摄像头的方式测试心率，通过心率数值来指导学生进行休闲运动、减脂减肥或有氧运动等运动强度的评估。”
在谈到东南大学营建运动友好型校园之初的设想时，刘波说：“大学生群体所面临着生活富裕了、知识丰富了、体质下降了、健康意识淡薄了的现状。东南大学运动友好型校园建设是利用现代技术，包括感应技术、移动互联技术、动作捕捉与动作识别、云技术等，针对现代社会突出的因运动缺乏导致的健康问题，通过环境促进，培养学生在日常生活中进行一定的健身活动，形成学生在校园内的运动健身生活方式，培养终身的运动健身意识和习惯。”
据了解，启动仪式结束后，东南大学将开启一个为期10天的“东大师生10天步行16万公里活动”活动，用实际行动支持南京青奥会。
