【扬子晚报网】科学运动减脂，你真的做对了吗？

天气热了，肚子上的肉肉快要藏不住了！如何科学运动减脂呢？东南大学附属中大医院康复医学科孙武东副主任治疗师建议，先无氧再有氧，这样效率高，但总时间最好不要超过1小时。比如5-10分钟热身，20-30分钟无氧，20-30分钟有氧。夏天快到了，赶紧练起来！

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

视频来源：东南大学附属中大医院

校对 李海慧

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